Le kit de survie émotionnelle : 120 pages à imprimer pour aider les enfants à gérer leurs émotions fortes (3 à 10 ans)

Le sol.

Vous connaissez l'endroit exact. Entre l'îlot central et le couloir, là où ça arrive toujours. Ils y sont. Vous êtes là, au-dessus d'eux, à court de mots, et une petite voix en vous calcule combien de temps il faudra avant que cette crise ne s'essouffle.

Vous avez essayé de compter. Vous avez essayé la voix calme. Vous avez essayé la voix qui n'est plus calme, puis vous vous êtes senti terriblement coupable pour le reste de la soirée.

Voici ce que personne ne vous dit.

Une crise n'est pas une négociation. Passé un certain stade, le raisonnement devient inaccessible — c'est le système d'alarme qui prend le contrôle et les explications rebondissent sur eux. Demander à un enfant d'« utiliser ses mots » à ce moment-là, c'est comme demander à quelqu'un de lire alors qu'il est sous l'eau.

Ce qui signifie que ce qui fonctionne n'est pas une stratégie. C'est un script — quelque chose que vous dites de la même manière à chaque fois, jusqu'à ce que leur corps en apprenne la forme et commence à s'apaiser avant même que vous ayez fini votre phrase.

C'est exactement ça. Pas de la théorie. Des scripts, des fiches et des pages à imprimer une fois pour vous en servir cent fois.

Classé par étape, et c'est pour ça que ça marche.

Apaisé — ils peuvent écouter, raisonner et attendre. C'est ici que l'apprentissage, les règles et les conséquences prennent tout leur sens.

En pleine montée — la voix monte, le corps est tendu, tout est « non ». Une courte fenêtre, que la plupart d'entre nous manquent. Deux choix, du mouvement, une collation, lâcher prise sur l'exigence.

En crise — les mots rebondissent. Seules la présence, la sécurité et le temps fonctionnent. Rien d'autre.

Presque tous les conseils que l'on vous a donnés sont des outils pour la phase « apaisée ». C'est pourquoi ils échouent précisément au moment où vous en avez le plus besoin.

📦 Contenu — 120 pages

• 30 scripts de co-régulation — les mots exacts pour les 60 premières secondes, le milieu de la crise et la phase de redescente
• 24 fiches de stratégies d'apaisement — à imprimer, découper, mettre sur un anneau, garder dans la voiture
• 3 roues des émotions — une version imagée pour les tout-petits, une version avec mots, et une version nuancée pour les 8–10 ans
• 8 cartes de signaux corporels — où vit la colère, où se loge l'inquiétude, pour qu'ils repèrent la montée plus tôt
• Un suivi des déclencheurs sur quatre semaines — une ligne par soir pendant deux semaines pour identifier le schéma, puis deux semaines de plus pour vérifier si votre changement a fonctionné
• 14 fiches de réparation et reconnexion — pour l'après-crise, y compris une fiche pour quand vous avez perdu patience
• 4 affiches — pour le frigo ou le mur
• Un guide de démarrage rapide pour parents (1 page) — lisez-le en quatre minutes, utilisez-le ce soir

🖍️ Comment ça fonctionne

1. Téléchargement immédiat après validation de la commande. Rien n'est envoyé par courrier.
2. Imprimez le démarrage rapide et une affiche. Ce sont vos dix premières minutes.
3. Découpez les fiches de stratégies et fixez-les sur un anneau métallique. Un jeu dans le tiroir de la cuisine, un autre dans la voiture.
4. Utilisez un script — le même — pendant une semaine.
5. Réimprimez n'importe quelle page, autant de fois que vous le souhaitez, tant que vous possédez le fichier.

💛 À qui s'adressent ces outils

• Aux parents d'enfants de 3 à 10 ans qui n'ont plus d'idées à 18h
• Aux familles en attente d'un diagnostic et cherchant des solutions immédiates
• Aux grands-parents et éducateurs qui souhaitent adopter la même approche que vous
• Aux enseignants qui gèrent un « coin calme »
• Aux thérapeutes pour enfants qui ont besoin de matériel à donner aux familles

❓ Questions fréquentes

Mon enfant ne sait pas encore lire. Environ la moitié des pages sont conçues uniquement avec des images. La roue des émotions et chaque fiche de stratégie sont adaptées aux non-lecteurs.

Ai-je besoin de matériel spécial ? Une imprimante, du papier et de quoi colorier. Du papier cartonné et une plastifieuse sont un plus, mais pas nécessaires — chaque page est conçue pour rester lisible en noir et blanc.

Est-ce un programme strict à suivre ? Non. Il n'y a pas de « jour 1 » à « jour 30 » et rien n'est verrouillé. Imprimez ce dont vous avez besoin, quand la semaine le demande.

Est-ce de la thérapie ? Non. Il s'agit de matériel pratique basé sur des concepts reconnus par les thérapeutes pour enfants, et de nombreuses familles les utilisent entre deux séances. Si le comportement de votre enfant l'empêche de manger, de dormir ou d'aller à l'école, veuillez consulter votre pédiatre — ceci ne remplace pas un suivi médical.

Quel est le format ? PDF, aux formats US Letter et A4, optimisé pour le noir et blanc afin d'être imprimé proprement sur n'importe quelle imprimante domestique.

Puis-je l'utiliser dans toute une classe ? Cette licence couvre une famille ou une classe. Pour un établissement scolaire entier, une clinique ou un cabinet de groupe, consultez la licence « CheerKore Practitioner ».

Et si cela ne m'aide pas ? Envoyez un e-mail à hello@cheerkore.com dans les 90 jours et nous vous rembourserons. Vous gardez les fichiers.

Donnez-leur un endroit où déposer tout ça.

Votre enfant ne vous mène pas la vie dure. Il vit une période difficile, et personne ne lui a encore donné les outils nécessaires. Imprimez la première page en deux minutes.

Il s'agit d'un téléchargement numérique. Aucun produit physique ne sera expédié. Vous recevrez un lien de téléchargement par e-mail immédiatement après votre commande.